Du bist, was Du isst

... Vitalität geht durch den Magen

Ernährung

Ausgewogene Ernährung und gesunde Bewegung sind der Schlüssel zu Wohlbefinden und Vitalität. Unterschiedlichste Ernährungsempfehlungen und ein gigantischer Diätenwahn füllen Jahr für Jahr die Medien und verunsichern viele Menschen in ihren Ernährungsgewohnheiten. Wir haben verlernt auf die wirklichen Bedürfnisse unseres Körpers zu hören, kompensieren oft mit Nahrung und versuchen dann durch irgendwelche Modediäten wieder zu unserem ursprünglichen Gewicht zurückzufinden.

Gelüste, Heißhungerattacken, Unzufriedenheit und der unangenehme Jojo-Effekt sind oft die Folge. Dazu kommen die überall lauernden Verführungen, von der Schokolade über verlockend duftende Backwaren bis zum schnellen Burger oder Wurstbrot.

Jeder von uns ist in seinem Wesen und seinen Bedürfnissen einzigartig. Dementsprechend muss auch die Ernährung auf jeden einzelnen abgestimmt sein, denn eine ultimative und für alle gültige Ernährungsempfehlung gibt es bekanntlich nicht.

Wenn Sie etwas an Ihrer Ernährung ändern oder vielleicht Ihr Gewicht reduzieren möchten, helfe ich Ihnen gerne, die passende Ernährungsform zu finden. Wichtig ist, dass Sie mit dem größtmöglichen Wohlfühlfaktor viel Energie und Freude Ihre Ziele erreichen!